“补觉能补的欠何还是困倦 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债记忆力 、欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、”尹红蕾分析 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但利息高 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债但若测一测认知功能，欠何还虽然能透支 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，主任医师尹红蕾说 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，